요가

[베이직요가]⑪ 골반을 풀어주는 박쥐자세

mfight2011.06.16 13:09기사보기

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-박쥐자세(Histapadasana)-박쥐자세는 간과 관계있는 기혈을 자극한다. 간과 관계있는 기혈은 주로 허벅지 안쪽 선에 몰려있다. 박쥐자세에서 중요한 포인트는 다리를 힘껏 뻗는 것이다. 허벅지의 안쪽을 자극하면 우선 혈액순환이 잘되기 때문에 무릎-허리의 관절의 활동성이 증가한다.특히 삐뚤어진 골반을 바로잡는데도 효과가 탁월해서 생리불순이나 불임증에